衰老|男性晨起若有3种异常，肝脏或已“受伤”，若没有，肝脏还算“强壮” 运动|普拉提

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常言道，肝好人健康，健康的肝脏会把体内滞留的毒素完全排解出体外。可肝脏健康容易被各种不良因素侵害，从而导致肝功能失常引起肝毒积存和肝病发生。因此，对于肝脏的保护等于养命。

黄先生今年34岁，这几年通过自己的打拼，成功当上了当地的保险经理。可成功背后的付出很少人知道，为了工作签单，老黄经常要和客户应酬喝酒，经常是凌晨3、4点才回家，早上有早早起来送孩子去上学后又上班。
坚持打拼了2年，生活改善了很多，可身体健康呈反比下降。最近半年老黄早上起床后经常觉得自己口干口苦，而且尿黄如茶，眼屎还特别多，睁眼后都难以看清东西。原本是上火了也就没太注意。
可后来陆续出现了腹部疼痛，腹胀腹泻等问题，老黄只好去医院做了检查。检查发现肝功能损伤，确诊为早期肝硬化，必须要立马治疗。
肝脏健康一旦出现危机，身体会有明显的表现，尤其是男性肝病多发。若晨起有这3种异常，肝脏或已烂如渔网，趁早去检查。
1、晨起尿黄
健康的人晨跑的第一泡尿都是发白的情况，而体内毒素过多或者是肝脏功能损伤的情况，排尿会有明显发黄现象。出现尿黄的情况要注意肝脏损伤，及时检查肝功能。
2、晨起嘴苦
早上起来后会明显的感觉胃口很差，并且嘴巴很苦，干燥，还有唾液异常的粘稠。出现这些情况一般是肝功能损伤后造成大量的毒素无法排出的表现，会引起毒素从消化道口腔中溢出。
3、眼睛不适
早上起来后的第一件事就是睁眼，可眼睛出现干涩，发痒，眼屎多的情况，而且睁眼后会视物模糊。出现以上不适的情况都说明肝脏功能损伤，造成大量的毒素堆积体内，并且还会造成眼睛发黄。
养肝注重清肝毒泄肝火，肝脏一天天变强
保护肝脏，日常要养成2个好习惯：
1、早睡
肝好人长寿，养肝的方式和睡眠时间有直接关系。日常养肝要保证做好早睡，每天晚上睡觉的时间不能超过23点前。并且日常要有午休习惯，不能熬夜和晚睡。
2、饮食清淡
【衰老|男性晨起若有3种异常，肝脏或已“受伤”，若没有，肝脏还算“强壮”】养肝要注意戒酒，尤其是不能吃油炸，油腻，腌制类的食物。要尽量多吃维生素丰富的食物，为肝脏补充营养，以保障正常的肝功能代谢。