不复胖饮食习惯6.想吃就要多动如果你是喜欢吃甜食的人一定要搭配运动才能维持不复胖好体态 ， 因为甜点的热量比一般食物高很多 ， 所以每天一定要多消耗热量才不会发胖 。 像女星安心亚、林心如都是吃货 ， 表示要忌口很难 ， 所以维持身材靠的就是大量运动 ， 像安心亚一次运动都是两小时起跳 ， 在家也会多深蹲 。 建议大家找到自己有兴趣的运动 ， 维持每日30分钟运动的好习惯 ， 对维持身材绝对有很大帮助！

• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差
• 四肢|四肢发达，头脑简单？经常运动的人，大脑很快就受到这6个影响
• 神经元|吃得不对会“变笨”！饮食做到这几点，大脑更年轻！
• 吃盐|孩子的饮食该如何合理添加盐、糖？
• 饮食|患有慢性肾炎，饮食要牢记这4点，以免增加肾脏负担，需了解