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1、脾胃虚弱，腹泻跟倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，能补中益气，达到增加食欲，止泻的功效 。
【银耳桂圆红枣枸杞汤的功效 银耳桂圆红枣枸杞汤有什么功效】2、红枣可以增强人体免疫力，红枣具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
3、补气养血：红枣为补养佳品,药膳中加入红枣补养身体,滋润气血 。
4、红枣还可以增强肌力，和增加体重的作用 。
5、银耳则具有良好的滋养补益作用 。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等等的症状 。还可治疗病后体弱或脑力衰退 。妇女在产后调补也很适宜，含有人体必须的营养 。
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