喝豆浆效果最好的时间有如下四个：
1、清晨：这个时间段人体非常缺乏水分和营养 ， 豆浆可以起到补充水分 ， 提供营养的作用 ， 还利于消化吸收；
2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶 ， 调制成为豆奶茶；
3、疲劳时：豆浆里面有优质的大豆蛋白 ， 所以又称“植物牛奶” ， 可以迅速补充体力；
【豆浆什么时候喝效果最好】4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的 ， 豆浆可以缓解人体压力 。

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