【如何进行禅修】禅修是心灵的培育 ， 把心灵中的良好状态培育出来 。其实践方法就是以八正道的修学为主 ， 辅以四梵住 。开始修行时 ， 需要安静且适合禅修的地方 ， 以舒适自然的姿势坐着 ， 上身保持正直 ， 然后将正念安住于禅修的目标 。尝试觉知经由鼻孔而进出身体的气息 ， 只应借助在鼻子的正下方或鼻孔出口处周围的某一点来感觉气息的进出 ， 而不要跟随气息进入体内或出到体外 。
- 弹弹堂里如何得到称号
- 苹果手机怎么更新软件 苹果软件更新的小红点如何去除
- 怎么查全国有多少重名 同名同姓查询系统全国
- 如何足不出户帮新生儿拍社保照
- 如何注册个体工商户
- 毛肚如何清洗 毛肚怎么清洗 毛肚怎么洗才能像火锅店一样
- 怎么看水表读数 水表如何读数,5位数
- 青少年如何在短时间内增加臂力
- 体重大的人如何做引体向上
- 如何把额头的发根去除