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1、长期大量吃紫菜有害处 。
【长期大量吃紫菜有害处吗 天天吃紫菜两个月后变化】2、紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍 。平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高达148微克 。按世界卫生组织的标准，每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量 。而食用碘过量则会导致甲亢 。
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