1、主料：枝竹、马蹄各4两（约160克），黑草羊1斤（约640克） ， 草果1个，姜、葱各2两（约80克），蒜蓉1茶匙 。
2、调味料：盐1茶匙，糖1/4茶匙，生抽1茶匙，老抽1茶匙，水4杯 。芡汁料：生粉1茶匙，水2汤匙 。
【枝竹炆草羊】3、枝竹用湿布抹净 ， 用滚油炸脆 ， 再浸清水至软，切成约5厘米长段 ， 待用 。
4、黑草羊洗净，切件后，飞水沥干 。
5、马蹄去皮，姜去皮切厚件，轻拍，葱切段 。
6、烧热油2汤匙，爆香姜片、蒜蓉、羊肉，再加入草果、调味料，用大火煮滚后，改文火炆半小时，或至羊肉软时埋芡，洒上葱段即可供食 。

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