关注说起癌症|要想远离癌症，中医建议常用2种食物，癌细胞乖乖“认怂” 关注

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说起癌症，很多人的内心都是十分抗拒的，癌症不仅是一种可怕的疾病，还严重威胁到一个人的生命健康，那么在日常生活中，我们该如何才能不被癌症“打扰”呢？

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不想被“癌症”打扰，常吃2种食物，癌细胞自动“下线”！
食物一：常吃粗粮
【关注说起癌症|要想远离癌症，中医建议常用2种食物，癌细胞乖乖“认怂”】现如今生活条件好了，越来越多的人在饮食方面开始精细化，喜欢吃一些油腻、高热能的食物，长期吃这类食物，不仅会引发肥胖，还会诱发癌症的发生。
在日常，想要成功预防癌症发生，我们不妨选择多吃一些粗粮，例如：玉米、红薯、大豆、小麦等食物，中医认为，粗粮种富含大量的膳食纤维，这些纤维属于不溶性纤维，多食可以防止各种癌症的发生。

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食物二：多吃富含硒元素食物
硒被誉为“抗癌之王” ，在医学界已经是公开的秘密，多吃富含硒元素的食物不仅可以起到预防癌症的目的，对于已经患癌的患者来说还能很好的起到抑制癌症复发的作用。
而说起硒元素的食物，那就不得不说起芙桑豆，中医认为，其中芙桑豆所富含的硒元素是红薯的20倍，是普通灵芝的十倍还多，此外，其还富含丰富的锗元素、多糖和30多种人体所需的微量元素，没事的时候泡上一杯，便可轻松补充人体一天所需的硒元素。
当然，在日常生活中，癌症患者想要成功避开癌症复发，不妨多做以下3件事，让你事半功倍！

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第一件事：每天日晒15分钟
美国防癌协会研究员指出，经常晒太阳可以很好的补充人体所缺的维生素D ，而体内维生素D的浓度高低和罹癌风险有关，浓度越高，则越有机会降低癌症风险！
在日晒方面，建议大家每天在上午9点到10点的这个阶段去晒太阳，因为此时的阳光还是属于比较温和不会对皮肤造成伤害。
第二件事：每天坚持运动半小时
随着生活节奏的加快，很多人都没有运动的习惯，长期不运动会导致体内血液流通速度放缓，免疫力下降，从而容易诱发癌症的发生。

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在运动方面，我们可以适当地选择一些有氧类运动，例如爬山、游泳、慢跑、打太极拳等都是不错的选择。
第三件事：保持一个乐观的心态
很多疾病的发生和我们日常的心情都有着很密切的关联，尤其是对于那些已经患有癌症的人来说，如果长期保持负面、悲观的情绪会加速体内癌细胞的扩散和复发。
来源：忆颜堂

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