通报|扬州最新通报！第三轮核酸检测查出阳性感染者13人！( 三 ) 疫情|新冠肺炎

为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖。同时，为降低感染风险，建议所有检测者最好准备一只备用口罩。
采集咽拭子时尽量放松，头后仰，深呼吸，张口发出“啊”音。请特别注意，不要对着医护人员或其他人咳嗽、打喷嚏等。
采集后换戴备用口罩，将废弃口罩投入指定垃圾桶内，立即离开采样点，避免在采集点周围吐痰、呕吐。
现在正值酷暑，天气炎热，市民朋友还要注意及时补充水分，不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。外出时要提前规划好行程，避开正午时段外出，准备遮阳帽、太阳伞、防晒霜等。
Q
疫情期间如何做好居家消毒和自我防护？
A
苏北人民医院感染管理科主任乔继红：
首先，居家期间要保持室内空气流通，开窗通风。现在是夏季的高温时期，市民在家都会开空调，建议不要长时间开空调，一天要开窗通风至少三次，每次时间不少于30分钟。
在目前这样的疫情形势下，有条件的家庭对室内环境消毒是可以的，但需要提醒的是，在使用紫外线灯消杀时，一定要在没有人的情况下进行，以防灼伤眼睛和皮肤。房间挨个消毒之后再开窗通风，这样效果会比较好。
其次，市民朋友外出回家后要进行手消毒，可以在家里准备一些消毒制剂，如有杀菌功能的洗衣液、洗手液、手消毒剂等。进家门要换鞋，外穿的鞋放在门口。
对于家中高频接触的环境表面，如门把手、桌面、椅子、凳子、马桶等，每天消毒1-2次，可以使用含60%以上酒精成分的消毒剂或含氯制剂进行擦拭。家庭成员居家期间最好也要注意保持安全距离，至少间隔1-2米进行交流；最好实行分餐制，如果做不到要使用公筷就餐。
市民在进行个人防护的同时，要做好个人的健康监测。建议每天至少要测量两次体温，如有异常，要及时向社区的工作人员进行报备。如果一旦出现咳嗽、发烧、腹泻、味觉嗅觉减退等症状，更要第一时间向社区工作人员反映，然后由社区的工作人员安排到就近医疗机构的发热门诊进行就诊。
最后，我们提倡非必要不出门，出家门一定要戴好口罩。
对于口罩，不少市民有一些使用误区，建议使用一次性医用外科口罩，它的使用时间是4小时，如果口罩被污染了，比如喷溅或者潮湿了，要及时更换。不要把口鼻露出来，不要在中途随意取下或将口罩拉到下巴处，只有正确的佩戴方式才能起到防护效果。