常吃|女人对自己要舍得，早晚常吃4物，不仅健脾养胃，皮肤也越来越好延缓衰老|番茄红素|银耳

女人最怕衰老，但是随着年龄的增长，每个女人都会衰老。除了使用护肤品，您还可以在生活中多吃一些食物以帮助延缓衰老。那么，女人每天早晚常吃4物，或助你延缓衰老，皮肤细腻！

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1.银耳
银耳含有大量的胶原蛋白。女人通常吃得更多，不仅可以帮助我们淡化皮肤上的斑点，还可以帮助增强人体的免疫力和抵抗力，并促进体内毒素的排出。因此，女性不妨多吃银耳，这可以使皮肤更加细腻。

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2.猴头菇
很多人知道它具有养胃的作用。另外，猴头菇具有很好的脾脏滋养作用。此外，从严重疾病中恢复过来的人和老人也可以多吃猴头菇，这不仅可以滋养身体，还可以提高身体的免疫力。
【 常吃|女人对自己要舍得，早晚常吃4物，不仅健脾养胃，皮肤也越来越好】

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3.樱桃
樱桃的营养价值也很高。它被称为美丽的水果。它可以有效帮助美白和淡化斑点，并使您的皮肤更红润，更有光泽。此外，樱桃还富含维生素A，可以激活细胞，增加皮肤新陈代谢的速度，并有效地延缓衰老的到来。

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4.黄桃
黄桃不仅含有丰富的维生素C和胡萝卜素，还含有丰富的番茄红素，番茄红素等。这些维生素可以稀释并抑制体内黑色素的产生，通常食用可减慢黑素的生成速度。平时常吃可减缓皮肤衰老速度，皮肤更细腻。