夏天来临，这些水果或让湿气加重，做好3件事，告别“老湿机” 在日常生活中

【夏天来临，这些水果或让湿气加重，做好3件事，告别“老湿机”】在日常生活中，湿气入侵身体对我们的身体影响比较大，我们都知道如果湿气比较重的话，就会导致一些疾病的出现，而且非常容易渗透，会带来一些其他的疾病危害到我们的身体健康，而且现在天气越来越热，很多人都开始喝冷饮，吃冰淇淋，吹空调，这些行为都会造成我们体内湿气加重，而且本身夏天的空气中湿气就比较重，如果再经常吃这些食物的话，很容易就会造成体内湿气更为严重，所以在日常生活中，我们一定要少吃以下这4种食物，做好三件事，或许能够告别湿气，让身体越来越健康。

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夏天来临，这些水果或让湿气加重，做好3件事，告别“老湿机” 。
第1个，芒果
芒果具有很高的营养价值，而且口感很好，很多人都喜欢吃芒果，但是有一些人吃了芒果之后会过敏，除此之外，如果在日常生活中经常吃一些芒果的话，还会导致湿气阻滞，影响到脾胃健康，偶尔吃一次的话问题不大，但是如果经常吃的话，或者是本身就湿气比较重的人还吃芒果的话，就会导致湿气更加严重，影响到我们的身体健康。

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第2个，火龙果
在日常生活中很多人就喜欢吃火龙果，因为比较甜，而且个头比较小，很多人一吃就能吃一个，其实如果身体湿气比较重的人是不能过量食用火龙果的，因为火龙果属凉性，吃的太多的话，不仅会影响到脾胃健康，而且会造成体内湿气加重，影响到身体健康和新陈代谢，特别是女性朋友在日常生活中也不宜多吃火龙果，对于月经状况也有不利影响。
第3个，香蕉
对于一些有便秘或者是正在减肥的人群来说，经常吃一点香蕉的话，对身体健康有好处，香蕉富含丰富的营养价值，其中所富含的微量元素对我们的身体健康有好处，但是如果香蕉吃多了的话，也会导致我们体内的湿气郁滞，身体燥热的人吃了之后可能会对身体健康有帮助，但是如果脾虚的人吃了香蕉的话，那么就会导致疾病出现。

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第4个，西瓜
夏天空调和西瓜是必备之品，而且是解暑圣品，西瓜可能会伴随着你整个夏天，甚至有的人不吃饭只吃西瓜，不过西瓜吃多了虽然会解暑，但是也会导致湿气加重，因为西瓜本身就属于寒气比较重的水果，过量食用的话就会导致我们体内湿气无法及时的排出体外，影响到脾胃和消化，新陈代谢也会受到一定的不利影响，所以在日常生活中，可以适当的吃一点西瓜，但是不要过量。
在日常生活中该怎么预防湿气呢？
避免环境湿气重：如果长时间处在潮湿阴冷的话，比较容易引发寒气入侵，在日常生活中不要直接睡在地板上，下雨天也要尽量减少外出的次数，不要穿阴干的衣服，而且洗完澡之后要及时的擦干身体，平时多开窗透气，这样对身体健康才有好处。

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多运动：每天坚持合理的锻炼，对于排出体内湿气来说是有很好的帮助的，可以缓解压力，活络经脉，加快湿气的排除。
多泡脚：在日常生活中，如果在睡觉之前泡一泡脚的话，可以让全身发汗，把湿气逼出来，如果在水里放几片生姜的话效果更好。