蔬菜|脑梗“祸根”已找到，提醒：少喝2种“水”，或对血管好尿酸|菠菜

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在很多人看来，脑梗这样的问题，一般都只发生在老年人身上，实际不然，根据近年的脑梗临床数据显示，脑梗患者的年龄正慢慢趋向低龄化，说明不管哪个年龄段都是有可能发生脑梗的。
一个真实案例：
一天深夜，广东惠州市第一人民医院的急诊科来了一个昏迷的小伙子。据家属介绍，该小伙子姓林，今年才28岁，已知有2年的高血脂病史。吃完晚饭后就说头痛头晕，本来打算洗了澡好好休息，却在洗澡途中突然晕倒了，不省人事。
医生了解后，给小林安排了血常规及脑部CT检查，发现脑部出现了30%的血管阻塞，判断为脑梗。于是立即推进抢救室进行溶栓手术。三个小时后，抢救成功，小林脱离危险，但医生告诉家属，小林有很大的可能会留下偏瘫，就看他恢复得如何了。
过了几天，小林也从ICU转到了普通病房。医生查房时，问及小林的情况，才知道年纪轻轻的他，这高血脂、脑梗到底从何而来。
脑梗“祸根”可能不是烟酒，医生直言：少喝2种“水” ，或对血管好原来小林家庭比较传统，因祖辈有人抽烟患了肺癌离世，于是到了父辈就立下规矩严格禁止抽烟，小林在这样的家庭下成长，自然没有养成抽烟的习惯，酒也是基本不喝。但小林有两个习惯却非常不可取，也是导致他血脂超标、脑梗的重要原因。
1、每天喝饮料
小林虽不爱喝酒，但他也不爱喝没味道的白开水，而是钟爱各种碳酸饮料及果汁饮料。饮料中的糖分含量是非常高的，长期饮用会使体内糖类大量堆积，从而转化成甘油三酯类的脂肪，导致血脂水平严重超标。加上碳酸汽水容易造成体内电解质失衡，导致血管异常回缩，从而促使血栓形成，进一步诱发脑梗。
2、每天喝老火浓汤
作为广东人的小林，自然每天都离不开老火汤，他最喜欢喝的是猪脚汤及骨头汤。而这些老火浓汤，其实含有很高的脂肪量，每天喝容易导致脂肪含量摄入超标，从而导致胆固醇、甘油三酯慢慢升高。加上汤水在高温下反复翻滚，容易使嘌呤含量增多，对血管不利，容易形成动脉粥样斑块，加快血管堵塞。
维护血管健康，预防脑梗，需得养成2个好习惯1、坚持运动
运动也可以很好地促进血液循环，预防血液流速过慢或血液粘稠。但每个年龄段适合的运动方式是不一样的，如果是年轻人，身体素质尚佳，则可以做一些强度较大的有氧运动，如果是中老年人，平时很少运动，则可以从比较柔和的慢运动入手，如太极拳、瑜伽等。
2、睡眠充足
【蔬菜|脑梗“祸根”已找到，提醒：少喝2种“水”，或对血管好】预防脑梗的一个重要措施就是睡眠充足，不要熬夜。常年熬夜的人，血管长期处于紧张的应激状态，容易变硬、变脆，血液的循环也会受影响。所以一定不要熬夜晚睡，保证每天可以睡足8小时，这样对血管才好。