拇指和其余四指相对用力 ， 作用于施术部位 ， 进行有节律地提捏 ， 常配合其他手法 ， 用于颈、肩、四肢部 。
【按摩|常用按摩手法—拿法】
手法要领：肩臂放松 ， 手掌空虚 ， 以腕关节和掌指关节活动为主 ， 以指峰和指面为着力点 ， 紧贴体表的施术部位；动作要柔和连贯 ， 做到蓄劲于内 ， 贯注于指；拿捏部位要准 ， 用力由轻到重 ， 紧拿轻放 ， 带有提捏或揉捏动作 。
拿法具有疏经通络、祛风散寒、解表发汗、松解痉挛、活血止痛、开窍提神、缓解疲劳等作用 。 拿法刺激较强 ， 多作用于较厚的肌肉筋腱 ， 适用于颈项部、肩背部及四肢部 ， 常用于治疗头痛、落枕、颈椎病、四肢关节和肌肉酸痛等 。
注意：拿法刺激量较大 ， 一般在拿后再配以揉法；拿捏次数不宜过多 ， 要有张有弛 。
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