所以今天营养师给大家分享的内容就是 ， 促进排便的食物 ， 大家不妨吃点浆果类食物、水果干、坚果、李子等等 ， 这些食物中都能够促进肠胃的蠕动 ， 减少脂肪在肚子上堆积 ， 每天吃点这些促进排便的食物 ， 宿便排出体外 ， 大肚腩也消失了 ， 体重也变轻了呢~

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