【苦瓜热量 苦瓜热量有多大】

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1、100克苦瓜所含有大约19大卡的热量 ， 热量含量很低 。
2、苦瓜也叫凉瓜 ， 可以清热解毒 ， 解暑除烦 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 ， 微量元素等 ， 可以促进人体伤口的愈合 ， 增强人体免疫功能 。苦瓜味苦 ， 可以刺激消化液分泌 ， 健脾开胃 ， 促进消化 ， 增进食欲 。此外 ， 苦瓜还可以减少脂肪和多糖的摄入 ， 间接起到减肥瘦身的作用 。

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