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1、促进肠胃蠕动的功能 ， 紫薯中含有较多的膳食纤维 ， 会让人产生饱腹感 ， 可以帮助女性减肥 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 有利于身体毒素的排出 。
2、能够抵抗疲劳 ， 紫薯能够促进人体血液循环 ， 增强血管壁的弹性 ， 紫薯中富含的铁、硒等元素可以使女性皮肤保持弹性 。
3、减肥瘦身的功能 ， 紫薯是低糖、低热量的食物 ， 可以阻止糖类转化为脂肪 ， 有利于女性减肥 ， 保持女性的身材 。
【女人常吃紫薯的好处 紫薯为何尽量少吃】4、增强人体免疫力的功能 ， 女性免疫力在特殊时期都会下降 ， 然而紫薯当中的黏液蛋白可以帮助提升免疫力 ， 紫薯当中所含有的矿物质还能维持和调节人体的功能 。

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