【熬粥放黄豆有什么好处吗 熬粥放黄豆有什么好处】

文章插图
1、黄豆中含有蛋白质，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫胺素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，维生素B2，维生素B3等营养成分，而且蛋白质中所含的氨基酸较全面，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，用来搭配其他食材熬粥食用，可以更好的摄入这些营养元素，而且这样的吃法易消化，不会给肠胃造成负担 。
2、黄豆粥做法：
取黄豆约100克，浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可 。
功用：黄豆含蛋白质、脂肪，含多种维他命及矿物质的碱性食物 。有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效 。芝麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老 。”
此粥具有补肝肾、润五脏、皮肤，降血脂、血糖、延年益寿，减肥瘦身等功效 。

• 藕怎么保存时间长
• 上涨放量意味着什么意思 高位放量上涨说明什么
• 金针菇放冰箱可以保存多久 金针菇如何保存可以放很长时间
• 面团水放少了怎么办
• 梦到被狗咬
• 怎么给鸟压口 是为了什么
• 黄豆养生食疗方及注意事项 黄豆养生食疗方及注意事项分享
• 金银花泡水一次放多少 金银花泡水喝能祛痘吗
• 坐高铁可以带行李箱 行李放在哪里 高铁行李箱放哪里
• 跟花草类有关的成语有什么