怎么保护胃 可以选择怎么养胃呢

【怎么保护胃 可以选择怎么养胃呢】

怎么保护胃 可以选择怎么养胃呢

文章插图
1、首先,在饮食结构上要注意以清淡、少油为主,平时尽量吃易消化的食物,尤其是多吃果蔬类食物,同时还要注意均衡营养,及时食用瘦肉、鱼肉等食物 。
2、平时要多吃养护肠胃的食物,比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物 。其次,要养成良好的饮食习惯,做到按时三餐,避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯 。
3、积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态,有利于养胃、护胃 。