1.早餐：纯牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮熟的鸡蛋一个50克 。2.还有午餐的吃饭：米饭100克，红烧鸡块（鸡肉100克），素炒小白菜（200克） 。菠菜汤（菠菜50克，紫菜2克） 。
【糖尿病人的一日三餐吃什么】3.晚餐：刚出笼的馒头（标准粉75克），猪肉肉沫雪里蕻豆腐（瘦猪肉25克，雪里蕻50克，豆腐100克），素炒冬瓜（冬瓜150克） 。
还有啊，在午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有新鲜的橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克，任选一种 。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替 。不要吃一些过夜的不新鲜的水果 。

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