白薯的功效与作用 白薯的功效与作用简述


白薯的功效与作用 白薯的功效与作用简述

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1、补血益气
【白薯的功效与作用 白薯的功效与作用简述】白薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益 。
2、润肠通便
白薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便 。人们在切红薯时看见的白薯皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘 。
3、提高免疫功能
白薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生 。白薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用 。