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1、一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时 。因为深度睡眠只占整个睡眠时间的25% ， 一般人睡眠时间是8个小时到9个小时 ， 所以一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时 。
【晚上深度睡眠多久比较好 一晚深度睡眠1个半小时够吗】2、深度睡眠是睡眠的一个部分 ， 也被称作是“黄金睡眠” ， 只占整个睡眠时间的25% 。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累 ， 促进人体的新陈代谢 ， 对身体是非常有好处的 。午夜至凌晨3点是深度睡眠的最佳时间 。
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