“肾衰竭”死亡人数上百万！医生提醒：睡前3习惯，肾脏或已掏空根据我国医疗机构统计

根据我国医疗机构统计，我国肾衰竭患者人数每年新增病例约30万，其中死亡率高达80% 。肾衰竭并不是无缘无故产生的，它的发生跟人们的生活习惯有着很大的关系。医生提醒：睡前3习惯，肾脏或已掏空。

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睡前大量吸烟
吸烟一直是危害人体健康的头号杀手。每天因为抽烟去世的人数已经达到了300万，而这个数据仍在上升。说到抽烟，很多人认为抽烟会引发肺癌，其实除了肺癌外，抽烟还会发展为肾衰竭。
长期抽烟会对肾脏造成损伤。因为香烟中有许多的化学成分，这些化学成分经过肾脏过滤时，会对肾脏造成损伤。而长期的抽烟，肾脏负重不堪，会引起肾脏疾病。如果肾脏疾病不及时地医治，最后还会发展为肾衰竭。
睡前大量吸烟对肾脏的危害更大。因为睡觉的时候，新陈代谢处于缓和状态，香烟中的有害物质吸入人体以后，因为代谢缓慢，导致一些毒素滞留在人体内。这些毒素会对肾脏、肺部等内部器官造成损害，最后发展为肾衰竭。

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【“肾衰竭”死亡人数上百万！医生提醒：睡前3习惯，肾脏或已掏空】睡前剧烈运动
适当的运动有利于提高心肺功能，加速新陈代谢功能，快速帮助人体排出体内的毒素，有利于肾脏的健康。虽说运动有利于人体健康，但是睡前却不能剧烈运动。
因为睡前剧烈运动会导致各个器官供血、供氧不平衡，内分泌紊乱，加速身体器官的衰老过程。而且睡前剧烈运动还会出现横纹肌溶解症，加重肾脏的负担，从而引发一系列的肾脏疾病。

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睡前酗酒
喝酒伤肝、伤肾。睡前喝酒更伤肝和伤肾。因为睡觉中人体的代谢速度减缓，酒精经过肝脏和肾脏时代谢变慢，导致酒精滞留在人体内的时间变长。酒精长时间滞留在肾脏中，会对肾脏造成损害。尤其是酗酒后，人体内的酒精含量变多，肾脏受损更严重，从而引发一系列的肾脏疾病，甚至还会发展为肾衰竭。

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