立秋开始天气依旧还是高温32度，孩子多吃清爽菜，爽口不腻告别了七月三伏天气

告别了七月三伏天气，迎来了全新的八月，八月也是一个新的开始，八月的第一个节气就是立秋，立秋以后天气早晚温差较大，，但是最近连续几天还是高温天气，天气闷热孩子都想整天泡在泳池里，讨厌每天一出门太阳都晒屁股，就连制定的跑步减肥计划也没有实施，但即使天气很热，我们也可以换个方式减肥，可以通过改变饮食习惯，照样可以达到不错的效果，冬病夏治，通过改变饮食习惯让我们一起在这个八月变瘦变美吧！

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【立秋开始天气依旧还是高温32度，孩子多吃清爽菜，爽口不腻】今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉，营养美味，爽滑鲜嫩，清脆软香，孩子越吃越想吃，一起来看看吧!
冬笋是一种非常多见的蔬菜，含有丰富的胶质，能帮助人体生成血小板，有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便。含有丰富的维生素，对肝脏细胞有一定的保护作用，有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。

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冬笋还能刺激肠胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃，调理食欲不振，肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰，解渴除烦、清热益气等功效。
牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素，孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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八月开始阳光正好，微风不燥，让我们一起抓住八月的美好时光，一起拥有苗条的好身材吧！