练习不在于动作正确与否 ， 而在于常练 。 方法都是固定的 ， 容易掌握 。 但人是活的 ， 每个人身体素质 ， 健康基础都不相同 。 所以 ， 练功不能一根筋追求所谓的“标准”而呆板的去练功 。
很多人看书或者视频 ， 就会想象一种结果而按照结果练 ， 最终都是错 。 认为自己知道练的结果 ， 就拼命按照自己想的练 。 结果不是想象出来的 ， 是自然出来的 。
文章仅介绍了八段锦和五禽戏 。 养生方法众多 ， 太极拳、八部金刚功等亦有很好的效果 。
【八段锦|我的戒色方法（中）】这条路挺艰难的 ， 让我们一起坚持 ， 一起努力 。

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