深夜|42岁男子突发脑梗，抢救后偏瘫，医生：饭后1件事做太多，血管承受不住( 二 ) 深夜

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养血管，预防血管堵塞，做好3件事
1：控制血脂
一旦确诊高血压，首先要做的就是改善饮食习惯，少吃盐，油腻，辛辣等食物，同时还需要补充一些物质，如：红曲素、纳豆冻干粉、D-甘露糖醇等营养元素组成的红麻涵素。
研究发现，它含有大量的红曲素、纳豆冻干粉、D-甘露糖醇，被誉为“降压好助手” 。
研究表明，红曲素可促进蛋白质的合成与利用，抑制血液中脂质沉积，能够很好的降低血液流速，稳定血压，
纳豆冻干粉有助于分解并排出血栓，减少血液中的“垃圾” ，可改善血液循环，从而帮助降低血压水平。
对于血压偏高的人群来说，每天饭后嚼2粒，降血压，护血管。

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2：早睡
经常熬夜会升高脑梗、心梗等的风险。
熬夜时，大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素被释放出来，刺激血管收缩，减慢血液流动速度，血液也变得粘稠，久而久之，加速动脉粥样硬化发展，一旦形成血栓，就容易造成血管堵塞。
因此最好在晚上11点前就进入深度睡眠。

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3：检测三高
三高是血管堵塞的高危因素，建议平时定期检测自己的血压、血脂、血糖水平。
检测血压：45岁以上者，每3-6个月测一次；高血压初期，每天测2-3次。
检测血脂：健康的成年人，每3-5年测一次；肥胖者，每半年至一年测一次；40岁以上男性、更年期女性，每年至少测一次；心脑血管病的高危人群，每3-6个月测一次。
检测血糖：糖耐量异常者、有家族史者，至少每年测一次血糖水平。
来源：文化养生谈