【坐姿|久坐影响身体健康】一般情况下 ， 在清醒状态下坐姿每天大于8小时 ， 一周超过5天 ， 或每次持续2小时没有起身活动和改变坐姿 ， 即可视为久坐 。 久坐对身体影响很大 ， 其会使血液循环减弱 ， 引起脑供血不足 ， 尤其对于高血压、高血脂、动脉粥样硬化等有心血管疾病的患者来说 ， 久坐是诱发心肌梗死和脑血栓的一个重要因素 。此外 ， 久坐会引起骨密度改变 ， 导致骨质疏松 ， 户外活动的减少又会影响钙的吸收 ， 从而增加骨质疏松的风险 。 长时间坐着缺乏活动 ， 可使胃肠道蠕动减弱 ， 出现食欲不振、消化不良等症状 ， 日久易导致消化功能紊乱 。

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