女人每个月都要来一次月经，也就是我们常称得“大姨妈”。虽然这是一种普通的生理现象，但是对女性来说，也算是一次感冒，而月经不畅的女性，可能还会是一场重感冒，经期会出现各种不舒服的状态，比如有的出现头痛，有的出现腹痛等，每个女性体质不同，感受也不一样。有些女性甚至痛到吃止痛药。其实出现这些不适的现象，都是在提醒你，身体需要好好保养了。在经期内，很多女性都会注意，而当“大姨妈”刚走，还会保养的人有几个呢？月经刚走时，身体并没有完全复原，因此也需要小心的呵护。具体如何做呢？

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1、别急着做检查
大姨妈刚走时，女性先别急着做一些检查，比如尿液方面的检查，妇科方面的检查，一是因为女性大姨妈刚走，并不代表子宫内部血液完全干净，可能还会渗出一些残留，会污染标本，造成检验结果有误差，影响判断。二是子宫还很脆弱，容易感染细菌。

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大姨妈刚走，别急着进行大量的运动，对子宫不利，不利于身体的复元。最好在月经过后三到五天才循序渐进的进行运动。

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北方的冬天，虽然室外很冷，但是家里都是温暖的，很多人都有冬天吃雪糕的习惯，但是女性朋友在大姨妈刚走的那几天，还是忍忍吧。一些寒性的食物也最好不吃，子宫怕寒。

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这一点，大部分女性都能坚持，男性朋友也要理解跟爱护自己另一半。大姨妈刚走，子宫以及生殖器内壁正处于恢复的阶段，若这个时候受到外力的冲击，就像刚愈合的伤口又裂开了，影响恢复的进程，另一方免疫力尚未恢复如初，自然不能抵御来自外界的细菌，容易出现感染。

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【 女人|女人“大姨妈”刚走，别急着做4事，多吃3物，保养子宫，气色好】多吃糯米粥
糯米能入脾胃经，有健脾养胃、补人体虚损的作用，对女性气短无力、贫血、腹部坠胀也有改善的作用。女人大姨妈刚走，经期失血，正需要好好补养回来，而糯米又比较温和，是最合适的食材。糯米可以跟其他的食材一起煮粥，比如桂圆、红枣、莲子等。

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红肉就是猪肉、牛、羊肉，这类肉含铁量高，有助于补气血，帮助子宫恢复元气、健康。

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女人在月经刚走后，是美容最佳的时机，而银耳对女性的作用，不亚于燕窝所起的功效，因此也常人们称为“穷人的燕窝”，足以见得它的美容作用。银耳能补肾气、健胃、和血、润肺、美容嫩肤，常吃可以起到美白肌肤、除斑的功效，对子宫的恢复也有帮助，能使人延年益寿 。

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（以上图片均来自网络）

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