过了大暑已经好几天了 ， 天气也非常炎热 ， 今年进入七月之后就迎来了暑夏天 ， 而且进入八月 ， 天气也会越来越热 ， 还要持续一个多月的时间 ， 天气热一定要多喝汤水 ， 因为天热会消耗非常多的热量 ， 出汗也比较多 ， 如果这个时候补充水分不及时 ， 就容易导致很多问题 。

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【想要吃着变瘦，多喝4道燃脂汤，清凉味道美，天天喝不够】夏天有很多适合喝的燃脂汤 ， 这些汤水适合夏天不适合冬天 ， 所以在夏天的时候一定不要忘了多煮一些燃脂汤来喝 。 既能够补充体内所需要的水分 ， 又能够减脂 ， 让体重蹭蹭往下降 ， 真是一举两得 。 下面的这几四道减脂汤都是我经常熬来喝的 ， 看看有没有你喜欢喝的呢？

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一 ， 绿豆汤 。 这道汤水相信很多人在夏天都会煮来喝吧 ， 绿豆汤能清热降温 ， 我在夏天几乎隔三差五就会煮上一锅 ， 早上起床就把绿豆煮上 ， 熬上一锅 ， 随时渴了就倒来喝 ， 就用它当作白开水来喝 ， 口感比白开水要好喝 ， 而且比饮料热量低 ， 所以是很受欢迎的一道饮品 。

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二 ， 红豆薏米汤 。 这道汤有祛湿的功效 ， 夏天天气炎热 ， 容易出汗 ， 而且很容易导致湿气增加 ， 湿气大了之后会导致人没有精神 ， 天天都非常疲惫 ， 尤其是到了梅雨时节连阴天的时候 ， 更容易湿气重 ， 工作学习都打不起精神来 ， 这个时候喝一些红豆薏米汤就非常好 。 注意红豆一定要选择细长条的赤小豆 ， 薏米选择颜色偏绿的小薏米 ， 这样效果会更好 。

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三 ， 冬瓜汤 。 冬瓜有祛湿的功效 ， 所以夏天一定要多吃一些冬瓜 ， 用冬瓜做汤是再适合不过的啦 。 冬瓜汤比较清淡不油腻 ， 喝起来非常开胃下饭 ， 尤其是夏天 ， 最适合多喝一些冬瓜汤了 ， 隔三差五给家人做一顿冬瓜汤 ， 想不瘦都难 。

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四 ， 荷叶粥 。 我曾经有一段时间经常给孩子熬荷叶粥喝 ， 不知不觉孩子就瘦了很多 ， 平时刚刚大起来的小肚腩慢慢就下去啦 ， 刚开始还找不到原因 ， 后来经过家人的提醒 ， 就想到了原来是喝荷叶粥的原因 ， 荷叶也是能祛湿的 ， 减肥期间多喝一些非常有帮助 。

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这几道汤都是非常常见的一些食材烹饪出来的 ， 所以简单方便 ， 夏天一定要在饮食上多下一番功夫 ， 更要多喝一些汤水 ， 想要减肥的朋友就赶紧行动起来吧 ， 每天给自己变着花样的做汤喝 ， 在不知不觉中就能够瘦下来一大圈 。

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