胡萝卜和此物一起配，睡眠好了，眼睛亮闪闪，谁吃谁健康！

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有很多人经常失眠睡不着，头晕头痛精神也差，可以用胡萝卜和小米一起煮粥喝，能安神助眠，提高睡眠质量，保护视力，让眼睛亮闪闪，精神好人更年轻。

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小米能够养心安神，常被做为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医会让失眠的人用小米粥代替安眠药，可见小米对人身体的好处。

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胡萝卜里边含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，会有一半变成维生素A，维生素A可以保肝明目，预防近视，明亮眼睛，还可以治疗夜盲症，

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