【夏天解暑秋天到来孩子身体毒素沉积，多吃排毒菜，排毒养生身体壮】立秋的到来意味着高温褪去 ， 随着而来的就是清凉的秋意 。 而此时炎热也慢慢地从湿热王燥热转变 ， 所以刚刚立秋的这个时候被人们称之为“秋老虎” 。 立秋的到来并不是秋天的到来 ， 空气中还残留着一丝夏天的高温炎热 ， 孩子注意出门防晒还是必不可少的 。 趁着立秋的到来我们要管住嘴迈开腿多运动减肥瘦身 ， 有利于增强体质 ， 以防冷空气的进入导致肠胃不适 。 让我们在立秋到来之际也能健康养生每一天 。

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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 色泽艳丽 ， 软韧香滑 ， 一口一个吃着香!
鱿鱼是许多人都爱吃的海味 ， 它含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁元素 ， 不仅能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。 它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。
经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用 ， 能有效降低血液中的胆固醇 ， 缓解疲劳帮助恢复视力健康 。 能有效促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防及治疗作用 ， 帮助人体肝脏解毒 ， 预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损 。

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青椒中含有丰富的营养物质 ， 经常吃青椒能有效增进食欲 ， 帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶 ， 更好更全面的吸收食物中的营养物质 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。 青椒中含有辣椒素 ， 是一种很强的抗氧化物质 ， 可以有效组织细胞的新陈代谢

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立秋到来空气中仍有余热 ， 孩子出门注意防暑 ， 多吃清爽菜 ， 有利于清凉解暑 。 趁着高温还未散尽多减肥瘦身 ， 拥有好身材！

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