肠胃|高血压患者，适合红茶还是绿茶？肠胃

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我国自古以来，都是茶叶大国，茶文化源远流长。茶叶的种类很多，有绿茶、红茶、黑茶、白茶等。很多中国人也习惯于喝茶，对于高血压患者来说，绿茶和红茶哪一个更合适呢？陈大夫今天就谈一谈这个话题。
绿茶和红茶的各自特点？绿茶属于未发酵茶，而红茶属于发酵茶，两者的差别主要在活性成分上面，尤其是茶多酚上面。
【肠胃|高血压患者，适合红茶还是绿茶？】绿茶没有经过发酵，保留了90%以上的茶多酚，而红茶经过发酵，茶多酚降低了90%以上。很多人和动物研究都证实，茶具有降压作用，主要起作用的正是茶多酚。因此，高血压病人，和绿茶更合适一些。
另外，茶里面的咖啡因具有能够使人兴奋，加快心率，具有短暂升压的作用。研究发现，人体在摄入95毫克以上咖啡因的时候，血压会升高3mmHg以上。红茶里面，咖啡因的含量是绿茶的2倍左右。从这个角度看，高血压病人也是不宜多喝红茶，尤其是不能喝红茶。
以上两点理由，可以说明对于高血压患者来说，喝绿茶似乎更合适一些。
但是高血压患者，不应该将降压的希望寄托在喝茶上。毕竟喝茶最多只能起到辅助作用，想要控制好血压，主力还是降压药物的使用。
另外，喝茶还要注意以下几点：1、不要喝浓茶

茶太浓，咖啡因的含量也多，可能导致血压升高。浓茶也可能诱发一些心律失常，比如房性早搏、室性早搏等。另外，绿茶里面的茶多酚，对胃肠道有影响，太浓了也不好。

2、睡前不要喝茶

茶叶会让人兴奋，睡不着觉。对于高血压患者来说，睡眠很重要。睡前喝茶，可能导致失眠。

3、用茶水送药

有些人吃药的时候可能图方便，刚好在喝茶，直接是茶水送药。当然，大多数情况下，可能不会有什么问题。但是不怕一万，就怕万一。茶叶里面的成分，很有可能与药物产生作用。

总结：

对于高血压患者来说，可能喝绿茶更合适一些。但是也不能喝太多，喝太浓的茶。如果喝了绿茶胃不舒服，也不要喝了。

也不要想着通过喝茶把血压降到正常，这不太现实。

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