美国得脑梗的人少，中国却越来越多，原因都出在哪儿？( 二 )

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4、多吃绿色的食物，注意补充叶酸
在众多预防脑梗的研究中显示，经常食用吃绿叶蔬菜的人，得脑梗的概率相对更低，部分绿叶蔬菜中含有大量的叶酸物质，对脑中风的预防和复发有着强大的功效。
因此，要想预防脑梗的出现，在日常生活中要尽可能多补充维生素，多吃绿叶菜是最好的选择，从某种程度上可以降低得脑梗的风险。

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5、保持稳定的生活方式
越是年龄大的人，生活越应该保持平稳的状态，千万不要过于急躁，而且要保持早睡早起的良好习惯，这对脑部疾病的预防有着至关重要的作用和意义。
只有生活处于稳定的状态下，才能更好的守护身体，才能使身体运转得更强壮和有力。

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6、养成爱喝水的良好习惯
对每个想要远离脑梗的人来说，在日常生活中一定要多喝些水，养成良好的喝水习惯，可以使身体的活力一直处于充盈的状态，同时也能增加身体的循环速度，从而能使各个器官保持更健康的状态。
参考资料：
1、《我国脑梗塞越来越多，美国却很少？心脑血管医生：都是因为这一“恶习”！》
2、《为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸更重要》
3、《美国脑梗越来越少，中国却逐渐增多？医生建议：别忽视绿叶蔬菜》