山药怎么吃补肾

【山药怎么吃补肾】把山药和枸杞放在一起煮粥喝 , 可以有较好的补肾的效果;同时在日常的生活中 , 增加黑豆、黑米等食物的摄入 , 进行适当的肾部的按摩 , 积极的进行体育锻炼 , 起到一个增强体质 , 提高身体免疫力的效果 。