文章插图
1、红豆：补血、利尿、消肿等 。
2、黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒 。
3、薏米：利尿清除体内毒素和多余的水分 。
4、冬瓜：利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥 。
5、西红柿：利尿及去除腿部疲惫，减少水肿
6、绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温 。
7、咖啡，茶：含有咖啡因、茶碱等，这些就是利尿的主要因子 。
8、山楂：热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效 。
9、西瓜：利尿效果很好，可以使盐顺利随尿排出 。
10、玉米须：有利尿作用，可以增加氯化物排出量
【吃哪些食物可以利尿消肿 利尿消肿的食物有哪些】11、玉米：开胃、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 。

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