【萝卜和牛奶可以一起吃吗 牛奶与9种相克食物】

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1、萝卜和牛奶通常可以一起吃 ， 但需控制食用量 ， 避免食用过多 。食物之间不存在相克的说法 ， 萝卜和牛奶适当地一起吃通常不会出现不良的反应 。萝卜具有较高的营养价值 ， 含有一定的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、胡萝卜素 ， 还包括核黄素以及钙、钾、钠、镁等微量元素 ， 营养较为全面 。牛奶中蛋白质、钙含量丰富 ， 较容易被人体所吸收 。适当地吃萝卜和饮用牛奶 ， 有助于人体对这些营养元素的补充 ， 利于身体健康 。
2、但也不能过量地同时食用 ， 萝卜易产气 ， 牛奶中含有较多的蛋白质 ， 同时食用过多容易引起消化不良 ， 可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 尤其对于胃肠道功能较差的人群更应避免大量食用 。气虚的患者常表现为气短、乏力、不愿意说话等症状 ， 这类患者在服用黄芪、山药等补气药物的同时 ， 需避免食用萝卜 ， 否则可能影响这些药物的功效 。

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