螃蟹每次吃多少合适 螃蟹每次吃多少好

【螃蟹每次吃多少合适 螃蟹每次吃多少好】

螃蟹每次吃多少合适 螃蟹每次吃多少好

文章插图
1、健康成年人一天之内吃河蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,太多消化不好 。
2、螃蟹营养丰富,味道鲜美,但其性寒,蛋白质含量较高,容易刺激胃肠,所以大家每顿吃螃蟹最多不应超过3只,否则容易引起呕吐、腹泻等症状 。一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量,吃蟹一定要节制,一周最多吃2至3次 。