治疗|年轻人小心“坐”出腰椎间盘突出手机|手法|年轻人|损伤|志勇

【治疗|年轻人小心“坐”出腰椎间盘突出】本报讯采访人员张晓莉报道 “没做体力活还经常腰疼，年纪轻轻被诊断出腰椎间盘突出症。 ”市民普女士近日确诊后很不理解，为何印象中只出现在中老年人群当中的腰椎间盘突出症，会发生在自己身上。
“腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，目前发病人群广，数量多，年龄覆盖面大，发病年龄年轻化。 ” 云南省中医医院推拿科主任医师赵志勇介绍，腰椎间盘突出症发生的原因有内因和外因两方面,内因是椎间盘本身退行性变或椎间盘有发育上的缺陷；外因则有损伤、劳损以及受寒着凉等。现在越来越多的年轻人患上腰椎间盘突出症，主要与久坐和坐姿不当有关。
“久坐和坐姿不正确很伤腰。当长时间久坐，特别是保持错误姿势时，造成脊椎扭曲，肌肉、韧带损伤，腰椎受力失衡，椎间盘损伤，从而形成腰椎间盘突出症，在临床上很常见。 ”赵志勇解释，人体不同体位腰椎受力差异很大，一个体重70千克的人，腰椎的受力平躺时约为25千克，直立时约为100千克，采取坐位时达到了140千克，坐位身体前倾时接近200千克。现代人群，因为工作、生活方式电子化、手机化，长时间伏案使用电脑、低头使用手机，就会导致腰椎负荷过重，造成腰椎间盘损伤。
“目前，治疗腰椎间盘突出的方法有保守治疗和手术治疗。大约80%的患者可以通过保守治疗获得疗效；保守治疗3个月至6个月，病情无明显改善，或者病情比较重、出现大小便失禁等情况的患者，必须手术治疗。 ” 赵志勇表示，腰椎间盘突出症的保守治疗包括推拿手法治疗、针灸、牵引、物理治疗、中药内服、中药外治，功法锻炼等多种方法，推拿手法治疗是目前最为有效的保守治疗方法。
云南省中医医院推拿科根据腰椎生物力学和腰椎间盘突出症的生理、病理特点以及影像学检查，结合科研成果与临床经验， “分期分型论治、辨证辨病结合、理筋整复并重”治疗腰椎间盘突出症，将理筋手法与整复手法有机结合，辨证辨病施术。通过“松、动、通”三法以及特色手法治疗，疗效显著。
此外，赵志勇提醒，日常生活中应注意不要久坐，不要呈前屈位、弯腰使用手机。坚持规律的体育锻炼，加强腰背及腹肌力量，保护腰椎，减缓脊柱蜕变进程，预防腰椎间盘突出症的发生。
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