孩子成长“黄金期”，补脑护眼，提升免疫力，孩子哄抢的爆款菜不知不觉中

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
现在天气非常的炎热，大家在平时的生活中，一定要注意自己家里孩子的营养补充，科学的饮食习惯对于小孩的生长发育是非常关键的，今天要介绍的这道菜可以帮助孩子保护视力补充钙质跟补脑，到底是什么呢？

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这道菜就是鹌鹑蛋烧鸡爪，它们的口感也是非常不错的，它们对于小孩的健康是非常有帮助，但是平时家长就不怎么做这两样食物给孩子吃，我们要知道他们给我们带来的营养价值那是相当的丰富。

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鹌鹑蛋含有大量的蛋白质、钙、维生素、铁等元素，可以帮助人体很好的起到强筋壮骨、补气益血的功效，而且还能够在一定程度上缓解风湿病，适合各个年龄层食用。

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鸡爪里面含有大量的蛋白质，小孩经常食用的话，能够很大程度提高自己的免疫力，更好的发育。对于女性来说也是非常的合适，因为含有丰富的胶原蛋白，有助于增强肌肤的弹性，让女性的肌肤更加的水润光泽，衰老也是会慢人一步的。
【孩子成长“黄金期”，补脑护眼，提升免疫力，孩子哄抢的爆款菜】最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！