四川大学|四川大学首次公布：血脂“畏惧”2种食物，经常吃些，血管更畅通( 二 ) 血脂异常|睡眠质量|四川大学

二、燕麦

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燕麦是不少减肥人士尤其钟爱的食物，血脂异常的人士也可在家中常备，其具有降胆固醇，降血脂作用，其食物中丰富可溶性食物纤维，这种食物纤维容易被人体吸收，热量低，有利于减肥。但注意这里说的燕麦是纯燕麦，不是添加了各种水果干、糖分的即食燕麦，这种不仅不利于降血脂还不利于血管健康。