健哥说心脏有声版｜害怕运动猝死，做个评估看看( 二 )

需要注意的是，运动相关心血管风险会随着您的年龄、运动习惯、合并疾病或者危险因素的变化而动态变化，因此需要定期评估，特别是出现新症状，或者需要进行超出目前运动强度很多的运动时。
另外，在运动过程中，如果出现胸痛、憋气等不适症状，应该立即停止运动，坐下休息，如果休息后仍不能缓解，应该到医院就诊。如果发生晕厥、心脏骤停等紧急情况，应该立即开始急救，请人呼叫120和寻找自动体外除颤器（AED），同时尝试进行心肺复苏，如有自动体外除颤器可以识别是否需要除颤。

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运动场所急救程序
健哥说
运动导致的心原性猝死概率很低，不过，如果您准备参加规律运动，应该了解自己运动相关心血管风险水平。
如果年龄较大，合并疾病等处于高风险的人群，应该到医院心内科进行全面的评估，以获得科学的个体化运动建议。
运动有益健康，学会把控运动强度、遵循运动规律、了解运动风险和及时就医，可以避免严重的运动相关心血管事件。
今天内容讲完了，下期更精彩。
【健哥说心脏有声版｜害怕运动猝死，做个评估看看】心脏健康知识就在《健哥说心脏》
我们下期再见。
《谈"心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》
刘健教授作品