长期点按迎香穴有助于补肺气、开肺窍、宣肺窍 ， 例如对鼻塞、流涕会有很好的缓解作用 。
2.足三里
足三里是强身健体、养胃健脾的黄金穴 ， 位于外膝眼直下四横指处 。
方法：按揉时以拇指腹作为着力点 ， 在选定的穴位上绕圈按揉 。 每个穴位按摩3分钟~5分钟 。
末伏养生三推荐
1.早睡早起、适当锻炼
中医讲“天人相应” ， 立秋后 ， 阳气开始收敛、下降 ， 这个时候 ， 应当做好保养阳气的准备 。
秋季养生 ， 一定要适当锻炼 ， 早睡早起 。 适当锻炼可以帮助我们轻松平缓 ， 早睡早起助于我们精气神得到更好的恢复 。 不过锻炼要选择科学的锻炼方式 ， 不宜过度 ， 主要以修身养性、安定心神为主 ， 例如太极拳、八段锦等锻炼方式 。 每天尽量在晚上10点半之前入睡 ， 早上6点半左右起床 ， 中午也一定要适当午休 ， 给身体一个调整期 ， 这样才能更好地进入秋季 。
2.远离秋燥
秋天最主要的特点就是干燥 ， 末伏过后 ， 空气中缺乏水分 ， 人的身体同样如此 ， 水分大量流失 。
关于秋燥 ， 古人在很久之前 ， 就有对秋燥的方法 ， 正是“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。 ”
白天可以喝盐水 ， 到了晚上可以喝一些蜂蜜水 ， 这样既能给人们充分补充水分 ， 又是抗拒衰老的小秘方 。
3.防止秋乏
立秋末伏过后 ， 最重要的事情是“秋乏” ， 在秋天经常会感觉乏困、无力 。 在这个时候 ， 可以选择用温水来泡脚 ， 以达到活血化瘀的功效 。 另外 ， 水温可以在40℃~50℃左右 ， 泡到身体微微出汗最佳 ， 还可以选择在水中加入当归、川芎等药材 ， 这样的话效果会更好！
【今日末伏，过好这三大关，防病养生两不误】来源：CCTV生活圈