晚上吃萝卜会胖吗 吃萝卜可以减肥吗?有什么好处


晚上吃萝卜会胖吗 吃萝卜可以减肥吗?有什么好处

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1、晚上吃白萝卜不会发胖 。如果在晚上吃很多高油脂、高蛋白的食品,会引起发胖,但是萝卜是含膳食纤维的蔬菜,而且它的脂肪、蛋白质含量非常低,可以算是低热量食物,所以晚上吃白萝卜不会发胖 。不过大家要注意,萝卜属凉性食物,在晚上不能多吃,否则会加重体内寒气,很容易引起身体不适 。
2、因为白萝卜里面有芥子油、粗纤维等物质,能够促进胃肠蠕动,而且白萝卜里面还有一些辛辣成分,所以它具有促进胃液分泌的作用 。大家在晚上吃些白萝卜,就可以促进消化,能够有效缓解胃胀症状,而且还能调整胃肠机能 。
【晚上吃萝卜会胖吗 吃萝卜可以减肥吗?有什么好处】3、在晚上食用一些白萝卜,还可以补充多种营养成分 。此外,在白萝卜中所含的淀粉酶,能够加快食物中淀粉、脂肪的分解速度,这就能够提高身体对其他营养的吸收 。