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1、西梅中含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，两种纤维组合可以有效增加肠道的运动能力，因此西梅如果进食过多，会出现“放屁”的现象 。
【三种人不能吃西梅 吃西梅怎么总放屁啊】2、有些人天生患有一种叫激躁性大肠症候群，当身体摄取食物到一定量时，就会出现腹痛、胀气或者放屁等现象，一般来说这种人群建议不要暴饮暴食，饮食应少量多餐 。
3、西梅中抗氧化剂含量高，有延缓衰老的作用，而且纤维素含量高，有肠道清道夫之称 。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇 。但是任何事物都是有个度的，适可而止才能发挥最好的功效 。
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