燕麦片晚上吃好吗会胖吗 燕麦片晚上吃好吗


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文章插图
1、晚上吃燕麦是有好处的,能清除肠道中的酸性物质,可以帮助胃肠道消化食物,加强吸收的能力 。
2、燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品 。燕麦煮出来高度粘稠,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。
【燕麦片晚上吃好吗会胖吗 燕麦片晚上吃好吗】3、燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状 。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好 。