吃什么养胃又助消化 吃啥东西养胃比较好助消化


吃什么养胃又助消化 吃啥东西养胃比较好助消化

文章插图
1、南瓜 。
南瓜中含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化 。
【吃什么养胃又助消化 吃啥东西养胃比较好助消化】2、包心菜 。
具有健脾养胃,清热利水作用,其中含有大量的维生素c 。
3、猕猴桃 。
其中还有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,膳食纤维有助于消化系统正常运作和废物提取 。平时可以多选择新鲜的蔬菜和水果,注意三餐的规律 。