【紫甘蓝和红薯能一起吃吗 紫甘蓝和红薯能一起吃吗早餐】

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1、紫甘蓝和红薯这两种食物是可以一起吃的 。这两者之间是不会冲突的 。
2、紫甘蓝中的营养价值是非常丰富的，富含了维生素、水分、粗纤维、叶酸等等营养元素 。只要适量的吃些紫甘蓝就可以提高身体的免疫力，对于那些感冒、发烧可以很好的避免 。不仅如此，还能缓解牙痛，抗癌的作用 。红薯中的纤维素是非常丰富的，可以促进食物的消化，有效预防便秘 。

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