饮食|糖尿病并非吃糖过多所致，这6个原因才是糖尿病形成的祸首控制|胰岛|血糖|运动|药物|原因

“你怎么又在吃甜食啊，当心患糖尿病。 ”这句话，我相信很多人应该都听过。糖尿病，很多人按字面意思去理解，它的发病肯定是糖吃的太多了。那么糖尿病的发病真的是吃糖过多所致的吗？
【饮食|糖尿病并非吃糖过多所致，这6个原因才是糖尿病形成的祸首】其实糖尿病的发生，与吃不吃糖并没有直接关系。爱吃糖不一定会得糖尿病，得了糖尿病的也不一定是因为爱吃糖。那糖尿病究竟是怎么形成的呢？

文章图片
1、遗传因素
2、饮食过量
饮食无节制，长期营养过剩，会使得胰岛功能渐渐受损，最终发展为糖尿病。
4、精神因素
精神因素在糖尿病的发生和发展过程中也起着一定作用，如果长期处于精神紧张、情绪激动的状态下，会引起升高血糖激素的大量分泌，如去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素等。
6.化学药物
药源性糖尿病是指药物或化学物质引起的胰岛β细胞功能异常，导致胰岛素分泌不足或靶细胞对胰岛素敏感性降低，引起体内碳水化合物、蛋白质、脂肪等一系列代谢紊乱。
目前糖尿病并不能治愈，但好消息是可以控制，最常用的控糖方法，就是“五架马车” ，具体如下：
第一匹马——教育
糖尿病教育和心理疗法。认识糖尿病，并正确对待，糖尿病虽不可根治，但是可以战胜，只要能调理好血糖水平，控制并发症，就算赢了。
第二匹马——饮食
合理配餐，控制热量。少吃肉，多吃高纤维食物，就是粗粮和蔬菜。少量多餐，饿了就。清淡饮食，少油少盐少糖。戒烟酒，如果特想喝酒，可少喝点。
第三匹马——运动
有氧运动，量力而行，贵在坚持。有氧运动如快走、慢跑、骑车、打球、跳舞都是非常好的。量力而行，就是指运动量不要太大，一般来说，运动后合适的心率是170减年龄。每周五次以上，每次半个小时以上。
第四匹马——药物
遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱！！！一定要到正规医疗机构检查并遵医嘱用药，切不可迷信偏方或是自行用药，以避免各种危险状况的发生。
第五匹马——血糖监测
查血糖、血压、血脂和血液黏稠度，如发现偏高，每三个月查一次，若正常则半年或者一年再复查。注意肝功能、肾功能、心电图和眼底，根据病情决定检查次数，病情越重查得要越勤。应该根据患者的病情及生活环境个体化治疗，即使是对于正常的人群来说，也因该合理膳食营养平衡，远离疾病。