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虽然现在一些地区的高中和初中学生都已经开学，但是还有很多低年级的学生还没有返校，依然在家里面上网课。在家上课的时候都是会抱着手机听老师讲课，手机屏幕小，离得远看不清，可是离得太近，蓝光辐射对眼睛伤害是比较大的。

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给孩子买防护眼镜，还不如让孩子做得端正一些，多吃一些富含胡萝卜素的食材，从而保护眼睛。而富含维生素a和胡萝卜素的食材，除了胡萝卜之外，还有一种比较香甜的水果，那就是木瓜。孩子上网课多吃这水果，营养美味，还能保护视力，现在知道还不晚！

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木瓜属于一种灌木水果，生长在较为潮湿的地方。它的果树就像芭蕉树一样，在果树的顶端叶子下面长出椭圆形的果实，这种果树的成长周期比较长，种植3~5年才会开花结果。果实成熟之后不能立即采摘，要等它完全长成金黄色的时候再采摘下来，果肉是橙红色的，味道香甜多汁。

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里面还有像黑珍珠一样的果籽，果肉中富含大量的水分和糖分，矿物质含量也是较高的，而且蛋白质和碳水化合物的含量较高，常吃这种食物既能抗饿又能补充能量和营养成分，对身体健康非常有帮助。女人常吃补水又美容，小孩子多吃保护眼睛防近视。

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这种水果在我国有广泛种植，以前多用来观赏。而现在却成了市面上比较受欢迎的一种水果，果肉既能生吃还能煮汤，而且还有解酒的功效。这种水果是原产自于南美洲的一种番木瓜，被引进中国之后，人们把名字简化成了木瓜。现在孩子上网课，正需要这种护眼的食物，贵也别不舍得给孩子吃。
【关注虽然现在一些地区的高中和初中学生都已经开学|孩子上网课多吃这水果，营养美味，还能保护视力，现在知道还不晚】来源：希彤聊美味

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