啤酒肚|怎么塑造6块腹肌6个动作有效“虐腹”,助你练出完美腹肌( 二 )
动作1:交替促膝卷腹

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动作2:侧支撑抬臀

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动作3:空中蹬车

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动作4:俄罗斯转体

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动作5:仰卧交替摸踵

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动作6:卷腹

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作者:马甲线健身
延伸阅读:
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