啤酒肚|怎么塑造6块腹肌6个动作有效“虐腹”,助你练出完美腹肌( 二 )


动作1:交替促膝卷腹
啤酒肚|怎么塑造6块腹肌6个动作有效“虐腹”,助你练出完美腹肌
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动作2:侧支撑抬臀
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动作3:空中蹬车
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动作4:俄罗斯转体
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动作5:仰卧交替摸踵
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动作6:卷腹
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作者:马甲线健身
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