排出体外|苹果加它一起喝，促进体内油脂排出，加快新陈代谢，尽量延缓衰老山楂|延缓衰老|类黄酮

苹果是我们经常吃的水果，常吃苹果对有很多好处。由于现代人生活水平的提高和一些不良的生活饮食习惯，身体内油脂堆积，大量的毒素和垃圾无法排出体外，身体也会变得亚健康。苹果中的钾元素，可以和人体中的钠盐结合排出体外。苹果中的磷和铁等元素，具有补血安神的效果。常吃苹果还能促进胃肠蠕动，清理肠胃管道，帮助人体排出废物，是非常好的健康食品。
除了苹果本身的功效，苹果和他们一起泡水喝，能促进体内油脂的排出，加快身体的新陈代谢，还能延缓衰老。
常吃苹果对身体有很多益处，苹果中含有丰富的多糖果酸和类黄酮以及维生素等成分，能够加速体内脂肪的分解，避免因体内脂肪堆积过多，造成的身体肥胖等。而且苹果内含有丰富的膳食纤维果胶，果胶排出体外时都会带走身体内多余的脂肪、油脂等。苹果中的维生素能促进消化，避免因热量过多无法完全消化转化为脂肪堆积在体内。常吃苹果也具有很好的饱腹感，减少热量的摄入。
【 排出体外|苹果加它一起喝，促进体内油脂排出，加快新陈代谢，尽量延缓衰老】

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而山楂不仅仅是一种水果，而且也有一定的药用价值。对于一些肠胃不好消化不良的人，吃山楂可以促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，加快消化。对于减肥的人，常吃山楂不仅可以润肠通便，还可以帮助降脂，促进体内油脂的排出，降低脂肪在体内的堆积率。
具体做法：
如果将苹果和山楂一起熬水喝，有较多得益处。先将山楂煮水，做成山楂汤，没有山楂也可以用山楂糕切小块代替。再将苹果洗净削皮，切成小块，放进山楂汤里再煮几分钟。根据自己喜好，还可以加入一点粉芡，这样做出来的山楂苹果汤更加粘稠，还可以放入少量冰糖，这样可以使口感更好。这样一碗酸酸甜甜的苹果山楂汤就做好了。

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具体作用：
苹果山楂汤中含有多种酸性成分和膳食纤维，可以调节胃酸的分泌，加快肠胃蠕动和消化，加快体内油脂的排出，加快新陈代谢的速度，特别适合消化不良的人群食用。
苹果山楂汤还具有延缓衰老的作用。苹果山楂汤中含有天然的类黄酮成分，会抑制人体自由基的生成。自由基是引发人类衰老的重要原因，常吃苹果山楂汤具有延缓衰老的作用。
苹果山楂汤中还含有一些天然的抗菌成分，能够消除人体肠道中多种致病细菌，对缓解腹泻和治疗腹痛都具有不错的功效。

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日常生活中，为了改善身体状况，也要勤加锻炼。不仅可以提高身体免疫力，还能够有效帮助减肥，运动和食疗相辅相成才是非常健康的减肥方式。肥胖，体内油脂堆积过剩，消化不良，经常便秘的人，不妨试一试这一款苹果山楂汤，具有不错健胃消食，去油脂的效果。